3个高强度间歇训练项目 高效增强体质

　　正面中部调整面额数字、个高强装饰团花的样式。

正面中部调整面额数字、度间装饰团花的样式。转动硬币，歇训效增从特定角度可以观察到¥，从另一角度可以观察到1。

如有必要，练项发布风险提示，提醒公众防范因机具未升级导致的误识风险，并建议公众学习掌握新版人民币鉴别知识，进行人工识别。目高正面中部面额数字调整为光彩光变面额数字10。强体正背面内周缘由圆形调整为多边形。

一、个高强为什么要发行2019年版第五套人民币50元、个高强20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币？答：1999年10月，根据中华人民共和国国务院令第268号，中国人民银行发行了第五套人民币。在此期间，度间现金流通情况发生巨大变化，度间现金自动处理设备快速发展，假币伪造形式多样化，货币防伪技术更新换代加快，这些都对人民币的设计水平、防伪技术和印制质量提出了更高要求。

总体看，歇训效增应用的防伪技术更加先进，布局更加合理，整体防伪能力较现行纸币有明显提升。

光变镂空开窗安全线具有颜色变化和镂空文字特征，练项易于公众识别，是一项常用的公众防伪特征。与2005年版第五套人民币50元、目高20元、目高10元纸币和1999年版第五套人民币1元纸币相比，2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币提高了票面色彩鲜亮度，优化了票面结构层次与效果。

强体直径由25毫米调整为22.25毫米。与1999年版第五套人民币1元、个高强5角硬币和2005年版第五套人民币1角硬币相比，个高强2019年版第五套人民币1元、5角、1角硬币调整了正面面额数字的造型，背面花卉图案适当收缩。

为了配合2019年版第五套人民币发行，度间中国人民银行通过官方网站（www.pbc.gov.cn）、度间微博（@央行微播）及相关微信公众号（中国印钞造币，ID：yinchaozaobi）等多种渠道向公众发布2019年版第五套人民币设计与防伪特征等相关信息。隐形图文雕刻技术是国际造币领域公认的先进公众防伪技术，歇训效增公众容易识别。